Хатха Йога c Оксаной Толстиковой
Зал 2
18:30 - 20:00 (90 мин)
Подходит новичкам и начинающим
Хатха Йога
Это комплексная работа на физическом и ментальном уровне посредством выполнения асан, дыхательных упражнений (пранаям), мудр и концентрации внимания (медитации). Хатха йогу нельзя назвать определенным направлением в йоге, но она лежит в основе многих других популярных направлений.
По уровню сложности наши классы подходят как для начинающих, так и для продолжающих практиков. Нагрузка на классе регулируется преподавателем, исходя из состава группы и особенностей методики, которой он придерживается.