Оксана Пономарева
Преподаватель Практик с Чашами и Хатха Йоги
Личная практика с 2012 г.
Преподавание с 2015 г.
Проходила обучение на преподавателя Хатха Йоги на тичерз-курсе Школы йоги "Чатуранга" (г. Москва).
Дополнительные курсы:
Поющие чаши, юмейхо, абдоминальный массаж, эфирная психология, ведическая астрология Джйотиш.
С йогой я познакомилась уже в зрелом возрасте, когда во время второй беременности меня начали мучать проблемы с позвоночными грыжами. Йога стала той волшебной палочкой-выручалочкой, которая позволила мне не только носить на руках младенца, но и не ограничивать себя в других физических активностях.
С тех пор регулярная утренняя практика - моя ежедневная реальность. Но помимо йоги в моей жизни прочное место занимают бег, плавание, велоспорт, динамические медитации.
Преподавание с 2015 г.
Проходила обучение на преподавателя Хатха Йоги на тичерз-курсе Школы йоги "Чатуранга" (г. Москва).
Дополнительные курсы:
Поющие чаши, юмейхо, абдоминальный массаж, эфирная психология, ведическая астрология Джйотиш.
С йогой я познакомилась уже в зрелом возрасте, когда во время второй беременности меня начали мучать проблемы с позвоночными грыжами. Йога стала той волшебной палочкой-выручалочкой, которая позволила мне не только носить на руках младенца, но и не ограничивать себя в других физических активностях.
С тех пор регулярная утренняя практика - моя ежедневная реальность. Но помимо йоги в моей жизни прочное место занимают бег, плавание, велоспорт, динамические медитации.
На своих занятиях физические асаны я разбавляю работой с дыханием, сознанием, звучанием. В моем арсенале есть 7 поющих тибетских чаш, которые использую в практике для более глубокого расслабления тела и психики.
Мой подход - бережная работа с телом, НО это вовсе не значит, что вам будет просто :)