ЙОГА-ЛАНЧ
Зачастую так непросто уделить время себе: утром надо бежать на работу, вечером с работы дома ждут семья, дети, домашние заботы.
И хочется включить в этот распорядок занятия йогой, но когда?
И хочется включить в этот распорядок занятия йогой, но когда?
Йога-ланч - часовая практика йоги в обеденный перерыв — эффективная перезагрузка, помогающая привести тело в тонус, успокоить ум, навести порядок в мыслях и уравновесить эмоции.
Для тех, кто готов прерваться днем, отключиться на час от забот и посвятить это время себе.
Научитесь ставить в приоритет потребности своего тела и и необходимость хотя бы иногда разгружать ум. Йога-ланч дает вам эту возможность и задает для этого отличный ритм. Начните уделять время себе и своему самочувствию, и у вас появятся ресурсы на решение других важных задач.
Эффект от занятий Йогой "на ланч"
Что вы получите от регулярной практики?
Об эффективности занятий можно рассказывать бесконечно, но йога - это всегда больше про практику, чем про теорию. Пробуйте, и изменения вы почувствуете уже через несколько занятий!
- Перезагрузку в середине рабочего дня
- Возвращение к себе: вспомните приоритеты, что все начинается с себя
- Если у вас болит спина, то нет смысла игнорировать этот ежедневный дискомфорт и продолжать тащить на себе лишнее. Разгрузка необходима каждому.
Об эффективности занятий можно рассказывать бесконечно, но йога - это всегда больше про практику, чем про теорию. Пробуйте, и изменения вы почувствуете уже через несколько занятий!
Возможно, со временем, занятия йогой в обед станут для вас самым любимым событием дня
Преподаватели класса Йога-ланч
Классы Йога-ланч проводит квалифицированный преподаватель Хатха йоги - Наталия Ковцур