РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Актуальное расписание выкладывается каждую неделю в нашем бот-прилоежении и телеграм-канале. Регистрируйтесь в приложении и вступайте в группу, чтобы быть в курсе всех последних новостей и обновлений.
ЙОГА-ЗАРЯДКА
для новичков
для новичков
ЙОГА-ЗАРЯДКА
для новичков
для новичков
Йога-зарядка - это когда утро начинается с заботы о себе и внимании к своему телу, чтобы чувствовать себя хорошо, легко и комфортно весь день напролет!
-
Кому подойдут занятия Йога-зарядка
- всем, кто давно мечтал начать заниматься, но не решался
- тем, у кого тело уже дает о себе знать и просит внимания
- для тех, кто много сидит на работе
- любому, кто хочет внимания и заботы о теле, и готов к приятной нагрузке
- и мужчинам, и женщинам)
-
Что мы будем делать на занятии Йога-зарядка
- двигаться в зоне комфорта
- уделять внимание всему телу от головы до стоп
- дышать
- улучшать подвижность суставов и качество работы тела
- укреплять мышцы всего тела, с акценитом на осанке.
- расслабляться, тянуться, снимать напряжение.
Ирина Одинцова, преподаватель класса Йога-зарядка:
«В работе совмещаю различные техники ( йога, офп, пилатес, цигун).
Очень люблю работать с новичками и с теми, кто боится начать»
«В работе совмещаю различные техники ( йога, офп, пилатес, цигун).
Очень люблю работать с новичками и с теми, кто боится начать»
Преподаватели направления Йога-зарядка
Занятие ведет Одинцова Ирина, специалист по движению. Опыт работы более 9 лет.