ТЕСКАО
Мы рассматриваем Тескао как систему физических тренировок, нацеленных на гармоничное и всестороннее развитие тела., поскольку применяемые в нем средства позволяют эффективно развивать все физические качества: ловкость, быстроту, силу, гибкость и выносливость.
ТРЕНИРОВКА КОГНИТИВНЫХ НАВЫКОВ
Помимо тела, в работу включается и сознание, поскольку выполняемые упражнения требуют способности управлять своим вниманием. Приходится прибегать как к концентрации, так и деконцентрации: то собирая внимание на какой-то конкретной задаче, не отвлекаясь на второстепенные раздражители, то расфокусируя его без значимой потери ориентации для восприятия более широкого поля событий.
Для кого подходит Тескао
Приходить и заниматься можно и нужно всем, и новичкам и продвинутым, опыт и физическая подготовка не имеют значения - задачи подберутся для каждого по мере его потребностей.
Тескао разививает
- Чуткость восприятия
- РефлексиюДвигательные задачи, которые ставятся перед вами на занятии, требуют непрерывного анализа ощущений, возникающих в теле, чтобы уметь их дифференцировать и согласовывать для достижения требуемого результата
- Умение быть здесь и сейчас
- Способность действовать наиболее эффективноС минимальными затратами сил и в кратчайшее время
Как проходит занятие Тескао
Упражнения выстраиваются таким образом, чтобы:
- не вызывать избыточного напряженияИ не привести к последующей скованности и ограниченности1
- предотвратить перекосы в телеУделяется внимание разносторонней проработке тела: право/лево2
- развить необходимую мобильность в суставахДостичь баланса гибкости и стабильности3
- проработать мышцы-стабилизаторыДля лучшей координации и контроля баланса4
- развить эффективные Двигательные паттернывыстроить некоторые наиболее эффективные двигательные стереотипы на уровне автоматизма5
Преподаватели Тескао
Занятия Тескао проводит опытный практик и преподаватель Тескао - Андрей Федоров