Александр Ерохин
Преподаватель Хатха Йоги
Александр Ерохин - преподаватель динамичной хатха-йоги.
Опыт личной практики 17 лет.
Ппреподает с 2013г.
Занимался у основателя Санкт-Петербургского Аштанга Йога Центра Александра Никитина (IFY) и у Виктора Елисеева (травматолог-ортопед, тренер по йоге).
Прошел «Школу для инструкторов-стажеров по методике YOGA23 А. В. Сидерского».
Опыт личной практики 17 лет.
Ппреподает с 2013г.
Занимался у основателя Санкт-Петербургского Аштанга Йога Центра Александра Никитина (IFY) и у Виктора Елисеева (травматолог-ортопед, тренер по йоге).
Прошел «Школу для инструкторов-стажеров по методике YOGA23 А. В. Сидерского».
Моя практика обычно представляет собой динамичную последовательность асан, направленную на поднятие энергии, жизненных сил и мотивации, общее укрепление всех групп мышц, особую проработку мышц спины и кора, дыхательные техники.
Обязательным атрибутом в конце является шавасана под звуки тибетской чаши!
Обязательным атрибутом в конце является шавасана под звуки тибетской чаши!
Практика расчитана на любой уровень подготовки, так как каждую асану можно адаптировать. Но обещаю, что ощущение, что тело хорошо поработало, будет у всех!